Programa corpo leve mente livre
ORGANIZAÇÃO PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
VENÇA A FOME EMOCIONAL
APRENDA A CONTROLAR SEUS SABOTADORES
MANTENHA SEU PESO IDEAL SEM SOFRIMENTO!
O Programa Corpo Leve e Mente Livre é indicado para mulheres que desejam emagrecer sem restrições alimentares absurdas, que estão cansadas de fazer dietas emagrecer e engordar tudo novamente, que desejam ter uma alimentação saudável e equilibrada que sirva para toda a família. Que sofrem com o comer emocional, tem dificuldade em se organizar para ter uma alimentação saudável
“O Programa Corpo Leve e Mente Livre é composto por 4 consultas que podem ser online ou presenciais e tem duração de 60 dias.
Para reforçar o seu comprometimento e aumentar as chances da sua meta ser batida, as consultas acontecem a cada 20 dias.
Além das consultas você recebe as 4 fases do programa onde você aprende:
COMO SE ORGANIZAR PARA SEGUIR A DIETA E GANHAR TEMPO NO DIA A DIA
PARAR DE DESCONTAR AS EMOÇÕES NA COMIDA E CONTROLAR A FOME EMOCIONAL
VENCER OS PENSAMENTOS SABOTADORES QUE TE FAZEM DESISTIR DA DIETA
APRENDER A SE AUTOMONITORAR PARA NÃO VOLTAR À GANHAR PESO
Como o programa funciona?
Vamos ter 4 consultas e após cada consulta você recebe o material de uma das fases do programa.
Na primeira consulta, nós vamos conversar sobre sua rotina e hábitos alimentares e construiremos juntas o seu plano alimentar sem dietas malucas, tudo dentro das suas possibilidades. E para você ter ainda mais segurança que está no caminho certo, no meu aplicativo tem a função "diário alimentar", onde você pode postar fotos de todas as suas refeições para receber meu feedback. Dentro do aplicativo, você também encontra receitas e muitas informações para apoiar seu tratamento.
Em cada consulta vamos trabalhar pontos diferentes do seu comportamento alimentar para te reeducar, assim você não vai mais ficar perdida ou desesperada quando surgir aquele convite para o churrasco ou para a festinha ou quando bater aquela vontade desesperadora de comer doces.
APÓS AS CONSULTAS VOCÊ RECEBE AS FASES DO PROGRAMA COM UMA APOSTILA EXCLUSIVA E VIDEOAULAS DENTRO DO MEU APLICATIVO
O que aprendo nas 4 fases do programa?
FASE 1
O SEGREDO PARA TER MAIS TEMPO NO DIA A DIA
Nessa etapa você terá acesso à estratégias de organização para conseguir cumprir com o plano alimentar não deixar a correria do dia tirar seu foco da dieta!
FASE 2
PARE DE COMER SUAS EMOÇÕES
Vamos aprender a identificar os sentimentos que são gatilhos para o seu comer emocional, aprender à lidar com a ansiedade e não descontar mais isso na comida.
FASE 3
CONTROLE SEUS SABOTADORES
No terceiro estágio vamos nos livrar de alguns pensamentos sabotares que não te deixam atingir o peso que você deseja e o que fazer quando der vontade de chutar o balde e desistir de tudo.
FASE 4
MATENHA-SE LEVE SEM SOFRIMENTO, APRENDA A TER AUTOCONTROLE
Aqui você vai receber estratégias de automonitoramento e aprender à fazer boas escolhas e se manter leve para sempre!
Você recebe uma apostila exclusiva do PROGRAMA CORPO LEVE MENTE LIVRE e videoaulas com a Nutri Dai!
Eu ainda vou te dar um motivo à mais para você se manter foca até o final:
A cada fase do programa que você conclui você recebe uma missão. Complete essa missão e escolha um presente no shopping da nutri!
Além do programa com 4 consultas + 4 etapas de autocoaching e reeducação alimentar você conta com suporte exclusivo da nutri Dai pelo WhatsApp ainda recebe vários materiais para facilitar sua vida:
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Planner
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Lista de Compras
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Técnicas para ganhar tempo na cozinha
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Guia: Como amar atividade física
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Como comer devagar
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Estratégias para controle da ansiedade
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Estratégia anti-desejo
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Guia: Como dormir melhor
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Kit de Boas Vindas
Depoimentos
