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Como é a consulta
Online?

Desenvolvi um método de consulta online muito legal pra te ajudar a alcançar seus objetivos

Confira aqui em baixo o meu método e o tudo o que irá fazer parte da nossa consulta:

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01. Primeiro passo: vamos nos conhecer?
Preciso de algumas informações pra podermos seguir em frente. Você vai preencher um questionário online pré consulta para que eu possa te conhecer melhor e poder focar mais em suas dificuldades no momento do nosso encontro.

  • Qual é o seu objetivo? Por que você me procurou?

  • Quais são as suas dificuldades em relação à alimentação e mudança de hábitos?

  • Como é a sua rotina?

  • Como as suas emoções afetam sua relação com a comida?

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02. Segundo passo: vamos fazer uma chamada de vídeo
Agendamos data e hora para nosso encontro e faremos uma chamada de vídeo através do meu aplicativo tudo de forma prática e segura.
Caso não tenha intimidade com o universo digital fique tranquila pois vou lhe enviar um manual explicando o passo à passo para utilizar o aplicativo.

  • Antes da consulta vou te enviar um guia ensinando como tirar medidas e fotos para acompanhamento (caso não queira me enviar fotos tudo bem!).

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03. Terceiro passo: vamos montar seu cardápio?
Montamos juntos um cardápio e te entrego na hora!

  • Sem dietas malucas ou restritivas (oba!)

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04. Quarto passo: o processo não termina no fim da consulta!

Vamos trabalhar a sua autonomia para uma alimentação de forma natural e consciente sem depender de uma dieta pro resto da vida.

  • Você receberá um cronograma de tratamento pra te auxiliar.

  • Você também ganha o acesso à um aplicativo de celular onde ficará sua dieta, avaliação física e receitas.

  • Fico disponível de segunda à sexta para esclarecer suas dúvidas através de mensagens dentro do aplicativo.

  • Para ter mais segurança de que você está no caminho certo  você pode postar fotos dos seus pratos no aplicativo dentro do diário alimentar, assim consigo te acompanhar no dia a dia.

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O que está incluido na consulta?

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Plano alimentar personalizado na hora

  • Ajustado aos seus objetivos, rotina, preferências e ao seu bolso.

  • Fique tranquilo, não vamos colocar nada que você não goste ou aprove.

  • Saia da consulta com seu cardápio em mãos.

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Planner da Nutri

  • Uma ferramenta exclusiva para você se organizar e tirar a reeducação alimentar do papel!

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Coaching

Durante as consultas aplicamos várias Técnicas e Ferramentas de Coaching, para te ajudar a:

  • Aumentar sua motivação para fortalecer pensamentos e comportamentos que a direcionem aos seus objetivos.

  • Aprender a identificar e eliminar pensamentos e sabotadores que te distanciam dos seus objetivos.

  • Aprimorar seu foco, planejar e organizar ações para atingir esses objetivos.

  • Transformar comportamentos e hábitos.

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Acesso a um aplicativo de celular

  • Acesso exclusivo à sua dieta

  • Receitas

  • Informações que darão suporte ao seu processo de reeducação nutricional.

  • E muito mais…

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Suporte entre

as consultas

  • Através do aplicativo você pode enviar suas dúvidas e dificuldades com o plano alimentar e contar com meu suporte direto.

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Prescrição de suplementos

Se for necessário podemos prescrever suplementos para:

  • Redução de Apetite e desejo de comer doces​

  • Auxílio na redução de peso

  • Saúde da Pele, Cabelo e Unhas

  • Pré e Pós-Treino

  • Saúde Intestinal

  • Combate à Candidíase, Infecção Urinária e Sintomas da TPM

  • Concentração e Foco

  • Disposição e Energia

  • Diabetes e colesterol elevado

  • E muito mais!

OBS: nós nutricionistas não podemos prescrever medicamentos! Todas as prescrições são de suplementos, fitoterápicos ou nutracêuticos.

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Receitas fáceis

  • Dentro do aplicativo você terá acesso à diversas receitas testadas e aprovadas por mim.

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Independência

  • Você não ficará escravo de dietas para o resto da vida, aprenda a fazer escolhas alimentares conscientes e intuitivas para que ao final do processo você não volte a ganhar peso.

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Mimos exclusivos nas consultas

  • Presentinhos exclusivos para você que darão suporte à sua mudança de hábitos, organização e novo estilo de vida.

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E ainda tem mais,
A cada consulta você ganhará um novo material para te ajudar com as maiores dificuldades do dia a dia:

​A caminho do sucesso com a NutriDai!

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Almoço saudável
em 20 minutos:

  • Como preparar refeições completas, práticas e saudáveis em menos de 20 minutos, e mais!

  • Com alimentos fáceis de encontrar.

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Salada Express:

  • Como fazer com que a salada dure a semana toda na geladeira?

  • Como preparar legumes em menos de 3 minutos? Como aprender à gostar?

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Lanches práticos:

  • Receitas de Lanchinhos Ma-ra-vi-lho-sos!

  • Para você preparar nos dias de correria ou para receber amigos com petiscos sensacionais.

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Guia de ervas e temperos:

  • Como substituir caldos de galinha, sazón e ainda agregar muito mais sabor aos seus pratos e preparações, você ainda vai aprender a utilizar esses temperos à favor da sua saúde!

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Receitas para

final de semana:

  • Churrascos de família e almoços de domingo são um desafio para você?

  • Como agradar ao paladar da família toda sem perder horas na cozinha e ainda se alimentando bem.

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Como se alimentar

fora de casa:

  • Um guia para você não perder sua vida social e manter o peso sob controle!

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