Como é a consulta
Online?
Desenvolvi um método de consulta online muito legal pra te ajudar a alcançar seus objetivos
Confira aqui em baixo o meu método e o tudo o que irá fazer parte da nossa consulta:
01. Primeiro passo: vamos nos conhecer?
Preciso de algumas informações pra podermos seguir em frente. Você vai preencher um questionário online pré consulta para que eu possa te conhecer melhor e poder focar mais em suas dificuldades no momento do nosso encontro.
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Qual é o seu objetivo? Por que você me procurou?
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Quais são as suas dificuldades em relação à alimentação e mudança de hábitos?
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Como é a sua rotina?
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Como as suas emoções afetam sua relação com a comida?
02. Segundo passo: vamos fazer uma chamada de vídeo
Agendamos data e hora para nosso encontro e faremos uma chamada de vídeo através do meu aplicativo tudo de forma prática e segura.
Caso não tenha intimidade com o universo digital fique tranquila pois vou lhe enviar um manual explicando o passo à passo para utilizar o aplicativo.
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Antes da consulta vou te enviar um guia ensinando como tirar medidas e fotos para acompanhamento (caso não queira me enviar fotos tudo bem!).
03. Terceiro passo: vamos montar seu cardápio?
Montamos juntos um cardápio e te entrego na hora!
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Sem dietas malucas ou restritivas (oba!)
04. Quarto passo: o processo não termina no fim da consulta!
Vamos trabalhar a sua autonomia para uma alimentação de forma natural e consciente sem depender de uma dieta pro resto da vida.
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Você receberá um cronograma de tratamento pra te auxiliar.
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Você também ganha o acesso à um aplicativo de celular onde ficará sua dieta, avaliação física e receitas.
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Fico disponível de segunda à sexta para esclarecer suas dúvidas através de mensagens dentro do aplicativo.
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Para ter mais segurança de que você está no caminho certo você pode postar fotos dos seus pratos no aplicativo dentro do diário alimentar, assim consigo te acompanhar no dia a dia.
O que está incluido na consulta?
Plano alimentar personalizado na hora
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Ajustado aos seus objetivos, rotina, preferências e ao seu bolso.
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Fique tranquilo, não vamos colocar nada que você não goste ou aprove.
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Saia da consulta com seu cardápio em mãos.
Planner da Nutri
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Uma ferramenta exclusiva para você se organizar e tirar a reeducação alimentar do papel!
Coaching
Durante as consultas aplicamos várias Técnicas e Ferramentas de Coaching, para te ajudar a:
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Aumentar sua motivação para fortalecer pensamentos e comportamentos que a direcionem aos seus objetivos.
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Aprender a identificar e eliminar pensamentos e sabotadores que te distanciam dos seus objetivos.
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Aprimorar seu foco, planejar e organizar ações para atingir esses objetivos.
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Transformar comportamentos e hábitos.
Acesso a um aplicativo de celular
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Acesso exclusivo à sua dieta
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Receitas
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Informações que darão suporte ao seu processo de reeducação nutricional.
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E muito mais…
Suporte entre
as consultas
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Através do aplicativo você pode enviar suas dúvidas e dificuldades com o plano alimentar e contar com meu suporte direto.
Prescrição de suplementos
Se for necessário podemos prescrever suplementos para:
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Redução de Apetite e desejo de comer doces
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Auxílio na redução de peso
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Saúde da Pele, Cabelo e Unhas
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Pré e Pós-Treino
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Saúde Intestinal
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Combate à Candidíase, Infecção Urinária e Sintomas da TPM
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Concentração e Foco
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Disposição e Energia
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Diabetes e colesterol elevado
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E muito mais!
OBS: nós nutricionistas não podemos prescrever medicamentos! Todas as prescrições são de suplementos, fitoterápicos ou nutracêuticos.
Receitas fáceis
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Dentro do aplicativo você terá acesso à diversas receitas testadas e aprovadas por mim.
Independência
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Você não ficará escravo de dietas para o resto da vida, aprenda a fazer escolhas alimentares conscientes e intuitivas para que ao final do processo você não volte a ganhar peso.
Mimos exclusivos nas consultas
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Presentinhos exclusivos para você que darão suporte à sua mudança de hábitos, organização e novo estilo de vida.
E ainda tem mais,
A cada consulta você ganhará um novo material para te ajudar com as maiores dificuldades do dia a dia:
A caminho do sucesso com a NutriDai!
Almoço saudável
em 20 minutos:
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Como preparar refeições completas, práticas e saudáveis em menos de 20 minutos, e mais!
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Com alimentos fáceis de encontrar.
Salada Express:
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Como fazer com que a salada dure a semana toda na geladeira?
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Como preparar legumes em menos de 3 minutos? Como aprender à gostar?
Lanches práticos:
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Receitas de Lanchinhos Ma-ra-vi-lho-sos!
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Para você preparar nos dias de correria ou para receber amigos com petiscos sensacionais.
Guia de ervas e temperos:
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Como substituir caldos de galinha, sazón e ainda agregar muito mais sabor aos seus pratos e preparações, você ainda vai aprender a utilizar esses temperos à favor da sua saúde!
Receitas para
final de semana:
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Churrascos de família e almoços de domingo são um desafio para você?
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Como agradar ao paladar da família toda sem perder horas na cozinha e ainda se alimentando bem.
Como se alimentar
fora de casa:
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Um guia para você não perder sua vida social e manter o peso sob controle!